Калланетика в Велнес-клубе Гармония

В широком перечне спортивных программ достаточно легко можно выбрать то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Данную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также окрестили гимнастикой неудобных поз, так как она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек должен сохранять одну позу 100 секунд. В подобных занятиях не применяются резкие движения, взмахи — все делается в размеренном темпе. Калланетика довольно эффективна для сброса лишних килограммов, а также она приводит мышцы в норму, корректирует осанку и в силах помочь при остеохондрозе.