Интервальная тренировка в Велнес-клубе Гармония

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода последовательность практикуется для усиления эффективности, поскольку подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует уверенной потере веса.